Здравословният живот не е диета – това е избор. Той започва с малки стъпки: сън, вода, движение, положително мислене и качествена храна. Да готвиш у дома, да четеш етикети, да избягваш преработени продукти – всичко това води до повече енергия и по-малко болести.
Спортуването не трябва да бъде задължение – разходките, йогата или просто танцуването вкъщи също са движение. А храната не трябва да бъде враг – когато е добре подбрана, тя лекува. Zanmal64tonia е тук, за да бъде твой партньор по този път.
